V dnešnej dobe zažívame veľký nárast stresu. Stres je po istú hranicu motivujúci, poháňa človeka k lepšiemu výkonu a zvyšuje jeho koncentráciu. Avšak dlhodobý stres, ako potvrdili vedecké štúdie, negatívne ovplyvňuje nielen imunitný systém človeka, ale aj výrazne znižuje výkon. V extrémnych prípadoch sa takýto spôsob rýchleho života plného neustáleho zhonu a stresu končí syndrómom vyhorenia. Preto je v takejto situácii veľmi užitočná zručnosť naučiť sa kontrolovať hladinu stresu, uvoľniť sa a byť schopný vypnúť od pracovných problémov v čase, keď nie sme v práci. Týmto si človek vytvorí priestor na načerpanie nových síl a bude viesť pokojnejší a plnohodnotnejší život….
čítať viac.
